{"id":485,"date":"2022-03-03T00:27:18","date_gmt":"2022-03-02T21:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/?p=485"},"modified":"2022-03-13T19:58:45","modified_gmt":"2022-03-13T16:58:45","slug":"uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/","title":{"rendered":"Uyku Apnesi ve Sa\u011fl\u0131\u011fa Zararlar\u0131"},"content":{"rendered":"\n<p>Uykuya dalmakta, uykuda kalmakta veya gece boyunca yorgun ve halsiz hissederek uyanmakta zorluk \u00e7ekiyorsan\u0131z, uyku apnesi olabilir. Uyku d\u00f6ng\u00fcn\u00fcz s\u0131ras\u0131nda tekrar tekrar nefes almay\u0131 b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ortaya \u00e7\u0131kan bu durum, tedavi edilmezse ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na neden olabilir. Bu makale, uyku apnenizin olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l anlayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve bunun sizin bile bilmedi\u011finiz sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na nas\u0131l yol a\u00e7abilece\u011fini a\u00e7\u0131klayacakt\u0131r. Uyku apnesinin sa\u011fl\u0131\u011fa zararlar\u0131 hakk\u0131ndaki bu makaleyi okuyarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_53 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">\u0130&ccedil;erik Tablosu<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-67369eebb143c\"><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-67369eebb143c\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/#Uyku_Apnesi_Nedir\" title=\"Uyku Apnesi Nedir?\">Uyku Apnesi Nedir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/#Etkileri_nelerdir\" title=\"Etkileri nelerdir?\">Etkileri nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/#Nasil_teshis_edilir\" title=\"Nas\u0131l te\u015fhis edilir?\">Nas\u0131l te\u015fhis edilir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/#Neden_bende_var\" title=\"Neden bende var?\">Neden bende var?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/#Kimler_test_yaptirmali\" title=\"Kimler test yapt\u0131rmal\u0131?\">Kimler test yapt\u0131rmal\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/uyku-apnesi-ve-sagliga-zararlari\/#Nasil_tedavi_edilir\" title=\"Nas\u0131l tedavi edilir?\">Nas\u0131l tedavi edilir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uyku_Apnesi_Nedir\"><\/span>Uyku Apnesi Nedir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uyku apnesi, solunumun tekrar tekrar durdu\u011fu ve ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 yayg\u0131n bir uyku bozuklu\u011fudur. Uyku apnesi genellikle iki tip uykuda solunum bozuklu\u011funa at\u0131fta bulunur: obstr\u00fcktif veya merkezi uyku apnesi. Uyku apnesi olan ki\u015filerin y\u00fczde 85&#8217;ini etkileyen obstr\u00fcktif uyku apnesi, uyku s\u0131ras\u0131nda bo\u011faz kaslar\u0131n\u0131z\u0131n gev\u015femesiyle olu\u015fur ve hava yolunuzun k\u0131sa s\u00fcreli\u011fine daralmas\u0131na veya tamamen \u00e7\u00f6kmesine neden olur. V\u00fccudunuz sizi sava\u015f ya da u\u00e7u\u015f moduna haz\u0131rlamak i\u00e7in adrenalin ad\u0131 verilen bir hormon salg\u0131lar, b\u00f6ylece solunum yolunuzu tekrar a\u00e7abilir ve size de\u011ferli oksijeni sa\u011flayabilir. Ancak oksijen seviyeleri normale d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcnde, uyan\u0131k olursunuz, b\u00f6ylece hava yolunuz onu engelleyen her \u015feyi (genellikle a\u015f\u0131r\u0131 mukus) temizleyebilir. Bu ani uyan\u0131\u015flar\u0131n bir yan etkisi mi?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etkileri_nelerdir\"><\/span>Etkileri nelerdir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uyku apnesi , ki\u015finin uyku s\u0131ras\u0131nda nefesinin k\u0131sa bir s\u00fcreli\u011fine kesintiye u\u011frad\u0131\u011f\u0131 bir durumdur. Hafif vakalarda, insanlar uyand\u0131klar\u0131n\u0131n ve nefeslerinin yeniden ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131n fark\u0131ndad\u0131r. \u015eiddetli vakalarda, uzun s\u00fcre nefes almay\u0131 b\u0131rak\u0131rlar. Uyku apnesi, uyku s\u0131ras\u0131nda solunum yolunuz kapand\u0131\u011f\u0131nda veya t\u0131kand\u0131\u011f\u0131nda meydana gelir ve beyninizin solunum yolunuzu yeniden a\u00e7maya yetecek kadar sizi uyand\u0131rmas\u0131na neden olur. Uyku apnesinin hem fiziksel hem de zihinsel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde ciddi etkileri olabilir. Fiziksel etkiler aras\u0131nda kalp krizi, fel\u00e7, y\u00fcksek tansiyon ve obezite gibi di\u011fer durumlar riskinde art\u0131\u015f; zihinsel etkiler ise kayg\u0131 ve depresyona yol a\u00e7abilir. Uykuda solunum bozuklu\u011fu vakalar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011fu, bo\u011fazlar\u0131ndan hava ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 engelleyecek derece fazla kilolu(obezite) insanlarda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nasil_teshis_edilir\"><\/span>Nas\u0131l te\u015fhis edilir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uyku apnesi tedavi edilmedi\u011fi takdirde olduk\u00e7a problemli olabilir. Uyku apneniz oldu\u011fundan \u015f\u00fcpheleniyorsan\u0131z, doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. Bo\u011faz kaslar\u0131n\u0131z\u0131 inceleyecek ve uykunuzda ger\u00e7ekte ne kadar nefes ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6rmek i\u00e7in bir Polisomnogram isteyebilir. Ne yaz\u0131k ki, uyku apnesini te\u015fhis etmek kolay de\u011fil; Te\u015fhis konan bir\u00e7ok ki\u015fi, g\u00fcn i\u00e7inde semptom ya\u015famad\u0131klar\u0131 i\u00e7in bunun fark\u0131na bile varmazlar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Neden_bende_var\"><\/span>Neden bende var?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uyku apnesi, uyku s\u0131ras\u0131nda hava yolunuzun t\u0131kanmas\u0131ndan kaynaklan\u0131r. Uyku apneniz varsa, bir gecede y\u00fczlerce kez nefes almay\u0131 b\u0131rakabilirsiniz &#8211; ancak v\u00fccudunuz bunu fark etmez, bu nedenle bazen bir dakika kadar devam eder. Sonu\u00e7? Derin, onar\u0131c\u0131 uykudan mahrum kald\u0131n\u0131z. Bir \u00e7al\u0131\u015fma, orta ila \u015fiddetli obstr\u00fcktif uyku apnesi olan ki\u015filerin, herhangi bir uyku bozuklu\u011fu olmayanlara g\u00f6re kalp hastal\u0131\u011f\u0131ndan \u00f6lme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00fc\u00e7 kat daha fazla oldu\u011funu buldu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kimler_test_yaptirmali\"><\/span>Kimler test yapt\u0131rmal\u0131?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uyku apnesi riski alt\u0131nda olanlar \u015funlard\u0131r: Horlayanlar, y\u00fcksek tansiyonu, y\u00fcksek kolesterol\u00fc, kalp hastal\u0131\u011f\u0131 veya tip 2 diyabeti olanlar. Bir \u00f6neri, zaten sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kilodaysan\u0131z ancak g\u00fcn i\u00e7inde kendinizi yorgun hissediyorsan\u0131z test yapt\u0131rman\u0131za gerek olamayabilir; veya a\u015f\u0131r\u0131 kilolu veya obez iseniz ve hipertansiyon \u00f6yk\u00fcn\u00fcz varsa. Bir olas\u0131l\u0131k oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z, uyku apnesi testi yapt\u0131rma konusunda doktorunuzla konu\u015fun! Genel olarak, m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca sa\u011fl\u0131kl\u0131 olduklar\u0131ndan emin olmak i\u00e7in t\u00fcm yeti\u015fkinler d\u00fczenli olarak iyi bir gece uykusu almal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nasil_tedavi_edilir\"><\/span>Nas\u0131l tedavi edilir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Uyku apnesi ciddi bir durumdur. Uykunuzun kalitesi ne kadar d\u00fc\u015f\u00fck oldursa  ya\u015fam kalitenizde o derece ciddi \u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. Uyku s\u0131ras\u0131nda y\u00fcksek sesle horlama veya nefes nefese kalma gibi uyku apnesi semptomlar\u0131 ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, uyku apnesi testi yapt\u0131rmak i\u00e7in bir doktora g\u00f6r\u00fcnmek isteyebilirsiniz. Tan\u0131 kriterlerinin tamam\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamasan\u0131z bile, sizi uyku apnesi hastalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan di\u015f aletleri konusunda uzmanla\u015fm\u0131\u015f bir di\u015f hekimine y\u00f6nlendirebilirler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uykuya dalmakta, uykuda kalmakta veya gece boyunca yorgun ve halsiz hissederek uyanmakta zorluk \u00e7ekiyorsan\u0131z, uyku&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=485"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":682,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions\/682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}