{"id":535,"date":"2022-03-02T22:44:59","date_gmt":"2022-03-02T19:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/?p=535"},"modified":"2022-03-13T20:00:52","modified_gmt":"2022-03-13T17:00:52","slug":"akebia-meyvesinin-harika-saglik-faydalari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/akebia-meyvesinin-harika-saglik-faydalari\/","title":{"rendered":"Akebia Meyvesinin Harika Sa\u011fl\u0131k Faydalar\u0131"},"content":{"rendered":"\n<p>Akebia Meyvesinin Harika Sa\u011fl\u0131k Faydalar\u0131 &#8211; Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in iyi olan yiyecekleri d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde, muhtemelen akl\u0131n\u0131za sebze ve meyveler gelmiyordur. Asl\u0131nda \u00e7o\u011fu insan, sa\u011fl\u0131klar\u0131 \u00fczerinde olumlu bir etkisi olacak tek \u015feyin haplar, tozlar ve iksirler veya ameliyatlar oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Bununla birlikte, baz\u0131 yayg\u0131n sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na asl\u0131nda bir\u00e7ok g\u0131da bazl\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm vard\u0131r. \u00d6rne\u011fin, Akebia meyvesinin iltihapla sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini biliyor muydunuz? Akebia meyvesinin inan\u0131lmaz sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 hakk\u0131nda bilgi edinmek i\u00e7in okumaya devam edin.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_53 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">\u0130&ccedil;erik Tablosu<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-66c6c8076b00c\"><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-66c6c8076b00c\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/akebia-meyvesinin-harika-saglik-faydalari\/#Akebia_Meyvesi_nedir\" title=\"Akebia Meyvesi nedir?\">Akebia Meyvesi nedir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/akebia-meyvesinin-harika-saglik-faydalari\/#Akebia_meyvesi_yemenin_sagliga_faydalari_nelerdir\" title=\"Akebia meyvesi yemenin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 nelerdir?\">Akebia meyvesi yemenin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/akebia-meyvesinin-harika-saglik-faydalari\/#Diyetinize_neden_akebia_meyvesi_eklemeyi_dusunmelisiniz\" title=\"Diyetinize neden akebia meyvesi eklemeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmelisiniz?\">Diyetinize neden akebia meyvesi eklemeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmelisiniz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/akebia-meyvesinin-harika-saglik-faydalari\/#Bu_harika_meyve_nasil_yenir\" title=\"Bu harika meyve nas\u0131l yenir?\">Bu harika meyve nas\u0131l yenir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Akebia_Meyvesi_nedir\"><\/span>Akebia Meyvesi nedir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Geleneksel Asya t\u0131bb\u0131nda uzun s\u00fcredir bulunan akebia meyvesi, beslenme uzmanlar\u0131 ve diyetisyenlerin favorisi haline gelen egzotik yeni bir bile\u015fendir. Di\u011fer bir\u00e7ok meyve gibi akebia da vitamin, mineral ve lif sa\u011flar; Bununla birlikte, \u00e7al\u0131\u015fmalar sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131n\u0131n kivi ve portakalda bulunanlar\u0131n bile \u00f6tesine ge\u00e7ti\u011fini g\u00f6steriyor. Bu faydalar aras\u0131nda en dikkat \u00e7ekeni, akebia meyvesinin potansiyel olarak kan \u015fekeri seviyelerini d\u00fczenleyebilmesi ve tatl\u0131 yeme iste\u011fini azaltabilmesidir. Bu t\u00fcr besinlerin diyabetli insanlar i\u00e7in ne kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011funu daha iyi anlamak i\u00e7in daha fazla ara\u015ft\u0131rmaya ihtiya\u00e7 duyulsa da, onlar\u0131 herhangi bir diyete bu kadar iyi bir katk\u0131 yapan \u015feyin ne oldu\u011funu bulmak hala m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Akebia_meyvesi_yemenin_sagliga_faydalari_nelerdir\"><\/span>Akebia meyvesi yemenin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 nelerdir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Akebia meyvesi yemenin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 \u00e7oktur. Kalbiniz, dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131z \u00fczerinde olumlu bir etkisi olabilir. Ayr\u0131ca cilt elastikiyetini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131na ve sindirime yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funa inan\u0131lmaktad\u0131r. Akebia meyvesinin benzersiz bir yarar\u0131, baz\u0131 durumlarda kanamay\u0131 durdurmak i\u00e7in kullan\u0131labilmesidir &#8211; k\u0131z\u0131lc\u0131k gibi di\u011fer meyvelerin i\u015fleyi\u015fine benzer \u015fekilde. Ek olarak, v\u00fccudunuzdaki h\u00fccrelere zarar veren serbest radikallerle sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olabilecek antioksidanlarda y\u00fcksektir (bu hasar kanserin bir nedenidir). Yararlar\u0131na ra\u011fmen, sadece iki \u00e7al\u0131\u015fma yay\u0131nland\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in akebia meyvesi hakk\u0131nda fazla ara\u015ft\u0131rma yoktur; bununla birlikte, sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 hakk\u0131nda daha yayg\u0131n bir \u00e7al\u0131\u015fma i\u00e7in umut verdiler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diyetinize_neden_akebia_meyvesi_eklemeyi_dusunmelisiniz\"><\/span>Diyetinize neden akebia meyvesi eklemeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmelisiniz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Akebia meyvesi, Bat\u0131 \u00fclkelerinde \u00e7o\u011funlukla bilinmeyen egzotik, lezzetli bir meyvedir. Bu bir \u00fcz\u00fcc\u00fc \u00e7\u00fcnk\u00fc akebia meyvesinin denemeye de\u011fer bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k yarar\u0131 vard\u0131r. Ara\u015ft\u0131rmalar, akebia&#8217;n\u0131n a\u011fr\u0131y\u0131 tedavi etmeye, yaralar\u0131 iyile\u015ftirmeye ve dola\u015f\u0131m\u0131 art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini g\u00f6steriyor. Ayr\u0131ca antioksidanlar ve vitaminlerle doludur, bu da onu genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in iyi yapar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bu_harika_meyve_nasil_yenir\"><\/span>Bu harika meyve nas\u0131l yenir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Akebia meyvesinin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 genellikle g\u00f6z ard\u0131 edilir. Meyve koyu mor renkli ve yakla\u015f\u0131k bir greyfurt b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcndedir. Lardizabalaceae adl\u0131 bir ailenin par\u00e7as\u0131d\u0131r ve Japonya, \u00c7in, Kore ve Do\u011fu Rusya&#8217;n\u0131n baz\u0131 b\u00f6lgelerinden gelir. Meyve bu b\u00f6lgelerde binlerce y\u0131ld\u0131r var ama son zamanlarda bu b\u00f6lgelerin d\u0131\u015f\u0131nda dikkat \u00e7ekmeye ba\u015fl\u0131yor. Akebia meyvesini yemek i\u00e7in en iyi zaman, uyku s\u0131ras\u0131nda en az kesintinin oldu\u011fu yatmadan hemen \u00f6ncedir. \u015eu konularda yard\u0131mc\u0131 olabilirler: dola\u015f\u0131m, y\u00fcksek tansiyon ve kab\u0131zl\u0131k. Sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 nedeniyle onlar\u0131 yemeyi denemek istiyorsan\u0131z, onlar\u0131 do\u011fru \u015fekilde nas\u0131l haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bildi\u011finizden emin olun: olgunla\u015fm\u0131\u015f meyveleri k\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alar halinde do\u011fray\u0131n (\u00e7ekirde\u011fi atarak) veya bal veya \u015fekerle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve ak\u015fam yeme\u011finden sonra a\u00e7 karn\u0131na yiyin (uyumadan \u00f6nce). Akebia Meyveleri yiyen bir\u00e7ok ki\u015fi iyi bir gece uykusunun tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karacakt\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Akebia Meyvesinin Harika Sa\u011fl\u0131k Faydalar\u0131 &#8211; Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in iyi olan yiyecekleri d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde, muhtemelen akl\u0131n\u0131za sebze&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":541,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":696,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/541"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bilgiuzmanim.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}